Formularz kontaktowy

Często zadawane pytania

Jak rozpocząć dietę

  1. W jakie formie otrzymam dietę OXY?

    Dietę OXY masz zawsze przy sobie — na każdym komputerze, tablecie i telefonie z dostępem do sieci. Po zakupie wybranego pakietu otrzymujesz dostęp do Twojego indywidualnego konta na serwisie OXY — po zalogowaniu otrzymujesz dostęp do wszystkich opcji:

    • specjalnie ułożonego dla Ciebie jadłospisu,
    • listy zakupów umożliwiającej wygenerowanie spisu produktów potrzebnych dla wybranego okresu trwania diety z podziałem na kategorie produktów,
    • historii pomiarów, która przedstawia w postaci wykresu i tabeli Twoje postępy w odniesieniu założonego przez Ciebie celu.
  2. Jak mogę zapłacić za dietę OXY?

    Do wyboru masz aż pięć form płatności.

    Płatność online

    Jak zakupić dostęp do Diety OXY z przelewem online?

    Podczas zakupu abonamentu w serwisie www.dietaoxy.pl w kroku „Metoda płatności” wybierz opcję ZAPŁAĆ ONLINE. Aby rozwinąć widok okna z możliwością wyboru banku kliknij „Wybierz bank”. Następnie wybierz ikonę swojego banku, przez który chcesz robić przelew, a następnie kliknij przycisk ZAPŁAĆ. Teraz nastąpi przekierowanie na stronę Twojego banku. Zaloguj się, dane do przelewu zostaną automatycznie wygenerowane – wystarczy, że zaakceptujesz przelew.

    Po zaksięgowaniu Twojego przelewu – udostępnimy Twoją Dietę.

    Przelew bankowy

    Jak zakupić dostęp do Diety OXY z przelewem bankowym?

    Podczas procesu zakupowego w zakładce „Metoda płatności” wybierz opcję ZAPŁAĆ PRZELEWEM BANKOWYM — jest to pierwsza ikona z możliwością zapłaty z tzw. druczkiem. Po wybraniu ikony z płatnością przelewem bankowym kliknij ZAPŁAĆ. Zostanie wówczas wygenerowany specjalnie dla Ciebie formularz z danymi do przelewu. Wystarczy, że wydrukujesz go i pójdziesz z nim na pocztę lub do banku, gdzie zrealizujesz zapłatę.

    Zwróć uwagę: Twoja drukarka wydrukuje dwa blankiety — oba są niezbędne do dokonania wpłaty w banku. Jeśli płatności będziesz dokonywać na poczcie niezbędne są cztery druki (czyli 2 kopie tej strony). Formularz z danymi do przelewu wyślemy również na podany w trakcie zamówienia adres e–mail.

    Po zaksięgowaniu Twojego przelewu – udostępnimy Twoją Dietę.

    PayPal

    Jak zakupić dostęp do Diety OXY z płatnością PayPal?

    Jeśli chcesz zapłacić przez PayPal wybierz ikonę ZAPŁAĆ PRZEZ PAYPAL, a następnie kliknij przycisk ZAPŁAĆ. Zostaniesz przekierowany na stronę PayPal — zaloguj się na swoje konto i dokonaj płatności. Dane zostaną automatycznie wygenerowane – wystarczy, że potwierdzisz zapłatę.

    Po zaksięgowaniu Twojego przelewu – udostępnimy Twoją Dietę.

    Płatności online zagraniczne

    Jak zakupić dostęp do Diety OXY z przelewem zagranicznym?

    Podczas zakupu abonamentu w serwisie www.dietaoxy.pl w kroku „Metoda płatności” wybierz opcję ZAPŁAĆ ONLINE. Aby rozwinąć widok okna z możliwością wyboru banku kliknij „Wybierz bank”. Następnie wybierz ikonę ,,SEPA” i kliknij przycisk ZAPŁAĆ. Nastąpi przekierowanie do systemu płatności Transferuj.pl (widok ikon banków pojawi się raz jeszcze). W górnym prawym rogu pojawią się informacje dotyczące Twojego zamówienia.

    Na dole strony znajdziesz przycisk – następny krok, kliknij go. Pojawi się komunikat ,,Płatność e – przelewem” a poniżej pojawią się dane do przelewu: skopiuj te dane i wklej w formularz przelewu w swoim Banku (koniecznie z numerem IBAN oraz SWIFT). Teraz wystarczy, że potwierdzisz przelew.

    Po zaksięgowaniu Twojego przelewu – udostępnimy Twoją Dietę.

    Płatność za pobraniem

    Jak zakupić dostęp do Diety OXY za pobraniem?

    Podczas procesu zakupowego w zakładce „Metoda płatności” wybierz opcję PŁATNOŚĆ ZA POBRANIEM i kliknij przycisk „Podaj dane”. W następnym kroku podaj swoje dane do wysyłki i zatwierdź zamówienie przyciskiem „Zamawiam”. Na wskazany adres otrzymasz list z kodem dostępu do Twojej Diety OXY. Korzystając z tej metody – płatności dokonujesz u listonosza, który dostarczy Twoją przesyłkę. Po otrzymaniu kodu zaloguj się na naszej stronie www.dietaoxy.pl/pobranie i aktywuj za jego pomocą swój dostęp do diety. (Wszystkie instrukcje dotyczące aktywacji za pomocą kodu otrzymasz również w przesyłce).

  3. Czy mogę zamówić dietę i produkty OXY za granicę?

    Dieta będzie dostępna na indywidualnym koncie w serwisie OXY co pozwala na korzystanie z niej bez względu na miejsce zamieszkania. Produkty OXY przesyłamy na terenie całej Unii Europejskiej.

  4. Czym różnią się poszczególne pakiety?

    • OXY Starter to rozwiązanie dla osób, które planują utratę 1–5 zbędnych kilogramów — otrzymujesz jadłospis na 28 dni.
    • Kiedy planujesz schudnąć od 5 do 10 kilogramów wybierz pakiet OXY Intense zawierający jadłospis na 56 dni. W dowolnym momencie możesz zmienić jadłospis diety odchudzającej na stabilizację.
    • Najbardziej intensywny pakiet OXY Premium jest najlepszym wyborem jeśli chcesz schudnąć powyżej 10 kilogramów — otrzymujesz plan diety na 84 dni. W dowolnym momencie możesz zmienić jadłospis diety odchudzającej na stabilizację.
  5. W jaki sposób dopasujecie do mnie dietę OXY?

    Zanim otrzymasz dietę zostaniesz poproszony o:

    • wypełnienie testu psychometrycznego, dzięki któremu Twoja dieta będzie dopasowana do Twojego typu osobowości,
    • wypełnienie formularza z danymi niezbędnymi by dopasować dietę do Ciebie m.in: płeć, masa ciała, wiek, wzrost, poziom aktywności,
    • określenie swojego celu: odchudzanie, przybranie masy ciała, utrzymanie obecnej masy ciała,
    • dokonanie wyboru rodzaju diety: OXY, OXY Vege, OXY Vege + Fish

    Na podstawie tych wszystkich informacji spersonalizujemy Twoją dietę

  6. Jak zmienić datę rozpoczęcia diety?

    Zanim rozpoczniesz dietę dajemy Ci możliwość wybrania dogodnego terminu rozpoczęcia stosowania diety. Od tego dnia liczony będzie okres trwania Twojego abonamentu. Można tylko raz wybrać datę rozpoczęcia diety, nie ma możliwości samodzielnego wprowadzenia zmian. W takiej sytuacji możesz kontaktować się z naszym zespołem poprzez formularz kontaktowy.

  7. Chcielibyśmy z partnerem razem stosować dietę, czy istnieje taka możliwość?

    Wspólne odchudzanie to większa motywacja. Możemy zaproponować Państwu zestawy jadłospisów oparte o takie same dania, a jednocześnie dopasować je indywidualnie pod kątem kaloryczności. W tym celu należy skontaktować się z naszym zespołem poprzez formularz kontaktowy.

Pytania do dietetyka

  1. Jak mam rozłożyć posiłki w ciągu dnia?

    Twój dzień to 5 zbilansowanych posiłków. Śniadanie jedz najpóźniej godzinę po przebudzeniu, kolejne posiłki zjadaj co 2,5–4 godziny, a kolację zaplanuj nie później niż 2 godziny przed snem! Nie pomijaj żadnego posiłku – każdy jest ważny w Twojej zdrowej diecie. Pamiętając o tych prostych wskazówkach z łatwością możesz dopasować dietę do rytmu Twojego dnia.

  2. Czy mogę nie jeść śniadania, jeśli nie mam apetytu?

    Spożywanie śniadań jest najważniejszym elementem racjonalnego odżywiania. Pomijanie pierwszego śniadania spowolni przemianę materii, zahamuje spalanie tkanki tłuszczowej i uniemożliwi utrzymanie masy ciała w przyszłości.

  3. Czy mogę zmieniać schemat spożywania posiłków?

    Schemat posiłków można poddać modyfikacji – posiłki można spożywać na przykład w następującej kolejności:

    1. Śniadanie
    2. Przekąska I
    3. Przekąska II
    4. Obiad
    5. Kolacja

    lub

    1. Śniadanie
    2. Przekąska I
    3. Przekąska II
    4. Kolacja
    5. Obiad
  4. Na co mogę zamienić poszczególne produkty spożywcze?

    Jeżeli masz problem z zakupem danego składnika swojego posiłku, możesz wymienić go na inny, znajdujący się na przygotowanej przez naszego dietetyka liście zamienników. Wszystkie zamienniki mają dokładnie przeliczoną gramaturę oraz składniki odżywcze. Listę zamienników znajdziesz przy każdym produkcie po naciśnięciu ikonki ze strzałkami.

  5. Czy mogę wymieniać posiłki w diecie?

    Chcesz wymienić danie śniadaniowe na inne? Kliknij napis „Wymień śniadanie” i wybierz inną propozycję z listy zamienników. Analogicznie możesz postąpić z pozostałymi posiłkami.

  6. Czy mogę zamienić jadłospis?

    Chcesz wymienić jadłospis z danego dnia? Wybierz opcję “Wymień cały dzień” znajdującą się tuż pod Twoim jadłospisem. Możesz wybrać inny zestaw posiłków z listy proponowanych przez nas dla danej kaloryczności i fazy diety, którą aktualnie stosujesz.

    Szukasz określonego dania lub chcesz otrzymać posiłek z określonym składnikiem? Wykorzystując wyszukiwarkę „Pokaż jadłospisy zawierające”, wpisz nazwę dania lub produktu, który chcesz znaleźć w swoim nowym menu.

  7. Czy mogę stosować jeden zestaw przez dwa dni?

    Jeśli wybrany posiłek przypadł Ci do gustu możesz go powtórzyć w kolejnym dniu. Pamiętaj jednak o tym by oprócz ulubionego dania, powtórzyć również pozostałe dania – tylko wtedy nie zaburzysz efektów stosowania swojej diety.

  8. Jak wygenerować nową listę zakupów?

    Na swoim koncie możesz generować listę zakupów na wybrane przez Ciebie dni w kalendarzu. Zdecydowanie ułatwia to planowanie diety i przyspiesza zakupy. Listę możesz mieć przy sobie na swoim telefonie lub możesz ją wydrukować ze swojego komputera. W celu zmiany listy zakupów wybierz w kalendarzu, który znajdziesz na stronie z listą zakupów dwa terminy:

    • dzień od którego ma być sumowana lista zakupów
    • końcowy termin którego ma dotyczyć lista
  9. Co to jest OXY shake i jaka jest jego rola w diecie?

    Podstawą Diety OXY jest żurawinowy OXY Shake. Zastosowanie tego rozwiązania pozwoliło przede wszystkim wyeliminować efekty uboczne, jakie były zgłaszane przez osoby stosujące tradycyjną dietę białkową. Koktajl wspomaga również oczyszczanie organizmu z toksycznych produktów przemiany materii. Połączenie w OXY Shake żurawiny i błonnika dało zaskakujące rezultaty. OXY Shake pojawia się codziennie w .Twoim jadłospisie w drugim tygodniu diety (faza fat burning).

  10. Czy mogę pić kawę i herbatę?

    Płyny w organizmie powinieneś uzupełniać przede wszystkim z pomocą wody mineralnej (1,5 – 2 l dziennie). Podczas diety możesz spożywać także herbaty ziołowe lub owocowe w dowolnej ilości. Kawa i herbata czarna mają natomiast działanie odwadniające – staraj się nie przekraczać 2 filiżanek dziennie tych płynów. Pamiętaj, aby nie pić napojów słodzonych, tłustą śmietankę do kawy zastąp chudym mlekiem.

  11. Czy mogę pić alkohol?

    Podczas odchudzania, zdecydowanie powinno się odrzucić spożywanie napojów alkoholowych, ponieważ są one wysokokaloryczne, a jednocześnie bezwartościowe w sensie odżywczym (dostarczają tzw. „pustych kalorii”). Alkohol jest bardziej kaloryczny niż cukier, 1 gram czystego alkoholu dostarcza aż 7 kcal (podczas gdy 1 gram cukru to 4 kcal).

  12. Czy w trakcie diety mogę używać słodzik?

    Zarówno słodziki jak i słodkie napoje, do których produkcji się ich używa, prawie nie mają kalorii, więc teoretycznie nie przeszkadzają w odchudzaniu. Trzeba jednak podkreślić, że odchudzanie to nauka racjonalnego odżywiania, a słodziki z pewnością nie są integralnym elementem zdrowej diety. Większość z nich to substancje chemiczne i póki co, nie wiadomo, czy badania długofalowe nie ukażą skutków ubocznych spożywania ich.

  13. Czy mogę żuć gumę do żucia w trakcie diety?

    Podczas diety możesz żuć gumę do żucia. Staraj się jednak to ograniczyć gdyż żucie gumy pobudza apetyt!

  14. Czy można spożywać np. owoce lub soki dodatkowo podczas diety?

    Spożycie jakichkolwiek produktów ponad te rozpisane w diecie wpłynie na zwiększenie jej kaloryczności. Skutkiem tego może być zaburzenie efektów stosowanej diety.

  15. W jaki sposób należy ważyć produkty?

    Produkty należy ważyć w następujący sposób:

    • kasza, makaron, ryż – przed obróbką termiczną (gotowaniem) wyj. kasza kuskus,
    • owoce, warzywa – przed obraniem,
    • mięso, ryby – przed obróbka termiczną.
  16. Czy mogę zmniejszyć porcję jedzenia, aby przyspieszyć odchudzanie?

    W żadnym wypadku nie należy zmniejszać porcji jedzenia. Takie zabiegi mogą zaowocować negatywnymi skutkami zdrowotnymi (osłabieniem, wypadaniem włosów, niedożywieniem), ale również spowolnią metabolizm, przez co organizm nie będzie mógł w pełni wykorzystywać swoich możliwości do spalania tkanki tłuszczowej. Chudnięcie przebiega najefektywniej, kiedy zjadane są wszystkie posiłki, w zaleconych przez dietetyka porcjach.

  17. Czy mogę wydłużyć jedną z faz diety, aby przyspieszyć odchudzanie?

    Dieta OXY opiera się o 28–dniowy cykl, na który składają się 4 fazy: detox, fat burning, step i balance. Każda z faz powinna zawsze trwać 1 tydzień – wówczas można osiągnąć najlepsze efekty.

  18. Czy podczas stosowania diety OXY trzeba ćwiczyć?

    Aktywność fizyczna nie jest konieczna, ale bardzo mile widziana. Jest tak nie tylko ze względu na efekty odchudzania, ale także z powodu jej dobroczynnego wpływu na zdrowie. Jeśli codziennie poświęcisz około 30 minut na ćwiczenia, poprawisz swoją kondycje oraz szybciej osiągniesz wyznaczony cel.

  19. Czy Dieta OXY nie powoduje efektu JO–JO?

    Aby zlikwidować efekt jo–jo w diecie OXY zastosowaliśmy innowacyjne rozwiązania:

    • Od początku odchudzania, w diecie OXY występują białka, tłuszcze i węglowodany w odpowiednich proporcjach, tak, aby dieta była symulacją prawidłowego odżywiania. Jeżeli eliminujemy z diety pewne grupy produktów (np. chleb, ziemniaki, mięso), nigdy nie nauczymy się prawidłowo komponować posiłków po schudnięciu.
    • Odpowiednie dobranie kaloryczności diety w taki sposób, aby miesięczny ubytek masy tłuszczu był bezpieczny, czyli nie za szybki i nie za wolny.
    • Dodatkowy etap na zakończenie diety OXY — stabilizacja — każda dobra dieta odchudzająca musi zawierać fazą wyprowadzającą. Dzięki niej Twój organizm bezpiecznie przejdzie do „codziennego” odżywiania – tak by nie odkładał zwiększonej ilości kalorii w postaci tkanki tłuszczowej!
  20. Czy mogę stosować dietę OXY jeśli mam problemy z nerkami?

    W przypadku problemów z nerkami wybór właściwej diety jest uwarunkowany rodzajem choroby. Inne są zalecenia, gdy mamy do czynienia z przewlekłą niewydolnością nerek, inne, gdy chodzi o kamicę nerkową, która wymaga diety uzależnionej od tego, jaka substancja stanowi główny składnik kamieni. Przed zastosowaniem diety powinno się więc skonsultować sposób żywienia z lekarzem.

  21. Jestem w ciąży — czy mogę stosować dietę OXY?

    Warto wiedzieć, że przejście na dietę redukcyjną w trakcie ciąży grozi znacznym niedoborem składników odżywczych. Mimo to wiele kobiet w ciąży rozważa odchudzanie. Specjaliści są zgodni, że w ciąży nie należy gwałtownie zmieniać nawyków żywieniowych. Warto natomiast urozmaicić dietę, aby była bogata we wszystkie składniki odżywcze. Zamiast myśleć o dietach, przyszła matka powinna potraktować te 9 miesięcy jako czas zdrowego odżywiania. To pomoże zgubić nadwagę po porodzie. Należy pamiętać, że wzrost masy ciała jest nieunikniony.

  22. Zbliżają się święta co w takiej sytuacji mam zrobić z dietą?

    W trakcie świąt można skosztować potraw tradycyjnych, jednak powinny to być ilości „symboliczne”. Odchodząc od stołu powinno się czuć niedosyt. Pozostałe posiłki śniadanie, przekąski i kolacja powinny być przestrzegane. Dyspensa obejmuje wyłącznie obiad. Dobrym rezultatem będzie utrzymanie uzyskanych przed świętami efektów. Wówczas można być z siebie dumnym. Jeśli jednak się to nie uda, nie należy diety zaczynać od początku – to byłoby najgorsze rozwiązanie. Należy kontynuować dietę mimo wszystko. Ewentualnie odrobić uzyskane z powrotem kilogramy np. idąc na pływalnię, siłownie lub na długi szybki spacer. Tradycyjna kuchnia nie sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, dlatego zalecamy szczególną uwagę.