Na diecie, (tak samo jak w życiu!) wszystko jest prostsze, kiedy inni wspierają Cię, motywują, dostrzegają postępy, a w chwilach kryzysu nie pozwalają Ci się poddać. Otaczający nas ludzie mają duży wpływ na nasze codzienne wybory. Również żywieniowe. Z tego powodu ich wsparcie jest tak ważne w całym procesie odchudzania. Co zrobić, żeby je sobie zapewnić i tym samym zwiększyć swoją motywację do diety?

Sezon na przeziębienie i grypę oficjalnie otwarty! Nie zawsze jest to jednak okazja do wizyty u lekarza – coraz więcej osób wybiera leczenie domowymi sposobami. Herbata z imbirem na przeziębienie, mikstura na przeziębienie z czosnku, miodu i cytryny – to receptury powszechnie znane i lubiane… ale nie jedyne!

Od poniedziałku miałeś zacząć odchudzanie, jednak on, jak to ma w zwyczaju, znowu Cię zaskoczył i nie zdążyłaś się odpowiednio przygotować. Każdy przecież wie, że aby zrzucić zbędne kilogramy, musimy wywrócić całe nasze życie do góry nogami… Wprowadzić w nie zupełnie nowe nawyki, a to nie takie proste! Brzmi jak Twoje obawy? Przekonaj się, że owe nowe, zdrowe nawyki, które są podstawą każdej drogi ku szczuplejszej sylwetce, wcale nie są trudne do wprowadzenia w życie.

Kiedy byłam mała, moja babcia gotowała jajka przeznaczone na wielkanocne pisanki razem z łupinami cebuli – nadawało im to ciekawego, pomarańczowobrązowego koloru. Czy wiesz o tym, że naturalnych barwników do jajek jest jeszcze więcej? Dzięki nim możesz mieć w tym roku naprawdę piękne i tęczowe pisanki, których nie trzeba już dodatkowo ozdabiać! Oczywiście, kolorowa skorupka to też doskonała baza do malowania wielkanocnych wzorków, wszystko zależy od fantazji Twojej i pozostałych domowników!

Dieta, dieta, dieta – czy wiesz o tym, że aby przyniosła Ci wymarzone rezultaty, czyli utratę zbędnych kilogramów, to musisz zadbać nie tylko o to, co każdego dnia znajdzie się na Twoim talerzu, ale też i o inne czynniki – np. odpowiednią jakość swojego… snu! Dlaczego jest to takie ważne i co zrobić, żeby wysypiać się prawidłowo?

Postanowiłeś zrzucić kilka kilogramów – jesteś zmotywowany do działania, rodzina i przyjaciele zostali poinformowani o Twoich planach, wygodną dietę też masz już na oku, boisz się tylko jednego… Czy uda się trzymać zasad zdrowej diety, kiedy nieustannie towarzyszy Ci uczucie głodu? Boisz się trochę, bo nie wiesz co zrobić, żeby zahamować apetyt? Specjalnie dla Ciebie przygotowałam kilka porad, które pomogą Ci rozwiązać ten problem!

“Nie ma bardziej szczerej miłości niż ta do jedzenia” – ciężko się z tym cytatem nie zgodzić. Tobie też? Większości z nas na pewno. Co jednak gdy to uczucie daje nam się we znaki i postanawiamy zrzucić kilka kilogramów? Jak zacząć odchudzanie? Jak zamienić miłość do jedzenia na miłość do zdrowego stylu życia? Co zrobić, aby pozbyć się kilogramów raz na zawsze i zakończyć kolejną próbę odchudzania sukcesem? Poznaj 5 kroków, które pozwolą Ci na skuteczny start i… upragniony finisz :)

Podjęcie decyzji o przejściu na dietę to duża zmiana – oczywiście na lepsze! – w Twoim życiu. Z dobrze dopasowanym planem, jaki da Ci Dieta OXY, wymarzoną sylwetką będziesz się cieszyć szybciej, niż myślisz! A do tego obiad i kolacja na diecie – a także cała reszta dań – będą naprawdę pyszne! Żebyś jednak osiągnął zamierzone efekty w określonym czasie, pamiętać musisz o tym, że konieczne będzie przestrzeganie przez Ciebie określonych zasad – jak nie ulec pokusom, kiedy wokół czai się ich tak dużo?

Decyzja o przejściu na dietę to coś, za co będziesz sobie dozgonnie wdzięczny – zwłaszcza, jeśli wybierzesz najskuteczniejszą dietę, jaką jest Dieta OXY – która jest indywidualnie dopasowana do Twojej osobowości, a jej przepisy są naprawdę pyszne i sycące! Jeśli się na nią zdecydujesz, otrzymasz gotowy plan żywieniowy, dzięki któremu swoją wymarzoną sylwetkę osiągniesz szybciej, niż myślisz. Jeśli jednak jeszcze bardziej chcesz zwiększyć jej skuteczność – przygotowałam dla Ciebie listę zdrowych nawyków związanych z odżywianiem, które warto sobie przyswoić – czasami nie zdajemy sobie bowiem sprawy z tego, jak istotne one są!

Dieta czas start. Od poniedziałku do piątku późnego popołudnia. A w weekend? Wieczorne spotkania towarzyskie sprzyjają sięganiu po alkohol. No przecież kilka lampek wina czy też drinków z colą light odchudzaniu nie zaszkodzi. Czy aby na pewno? Ile kalorii ma alkohol i czy można go spożywać w trakcie diety? Sprawdźmy.

Co jeść żeby schudnąć? To chyba najczęściej pojawiające się pytanie wśród osób, które przechodzą na dietę. Jaka jest odpowiedź? Wszystko. No może z małymi wyjątkami. Jakimi? Zaraz się dowiesz :)

W procesie gubienia zbędnych kilogramów podstawą jest oczywiście odpowiednio dobrana, zbilansowana Dieta OXY – co do tego nie ma wątpliwości. Pod tym hasłem kryje się jednak nie tylko to, co jemy, ale także to, co… pijemy! Najczęściej polecanym napojem jest woda, okazuje się jednak, że jeśli podejmujemy decyzję o odchudzaniu, to warto mieć pod ręką coś jeszcze – czyli skuteczną herbatkę odchudzającą.

Marzysz o kilku dodatkowych kilogramach i znalazłeś już nawet odpowiednią dietę na przytycie – Dieta OXY jest bowiem idealną opcją dla każdego, w zależności od stawianego sobie celu, jakim może być również przybranie na wadze. Pojawia się jednak pewien problem… Żeby przytyć, trzeba więcej jeść, a Tobie zwyczajnie brakuje apetytu? Wbrew pozorom, problem ten dotyczy większej ilości osób, niż mogłoby się wydawać. Da się temu jednak zaradzić!

Nie narzekasz na brak apetytu, a mimo wszystko Twoje odbicie w lustrze sugeruje coś zupełnie innego? Może czas pomyśleć o przejściu na dietę… na przytycie? Zanim się jednak na to zdecydujesz, warto zastanowić się nad podłożem tego problemu – podejmowanie ważnych decyzji, a taka o rozpoczęciu diety z pewnością zalicza się do tych kategorii – powinno być świadome. Kiedy lepiej rozumiemy podłoże naszych problemów, wtedy łatwiej nam z nimi walczyć.

Jak schudnąć z brzucha, boczków i ud? To jedno z najczęstszych pytań, które pojawiają się w gabinecie dietetyka. Bez wątpienia są to rejony, w których tkanka tłuszczowa szybko się kumuluje i niestety, ale ciężko ubywa. Dietetyk odpowiada: wybiórcza redukcja tkanki tłuszczowej nie jest możliwa. Ty jednak nie poddajesz się i szukasz dalej… są! Plastry odchudzające, wystarczy nakleić na kilka godzin na wybrany obszar, a centymetry będą same znikać. Czy plastry odchudzające rzeczywiście działają? Rozprawmy się z tym tematem raz na zawsze.

Dietetycy są zgodni, że odpowiednio dopasowana dieta to podstawa skutecznego i zdrowego odchudzania. Jednak wszystko, co dobre można wzmocnić i polepszyć. Dotyczy to także procesu utraty kilogramów. Poznaj pomysły i produkty OXY, z którymi zadbasz o swoją figurę jeszcze bardziej kompleksowo. Pamiętaj, że w każdej dziedzinie – także w odchudzaniu – najlepsze efekty można osiągnąć, działając na kilku płaszczyznach jednocześnie.

Zbliża się okres z dietetycznego punkty widzenia niezwykle trudny – Święta. Wszyscy doskonale wiedzą, że obfitują one w smakowite dania, kuszące zapachy i biesiady rodzinne. Badania pokazują, że podczas świąt przyjmujemy nawet… do 6000 nadprogramowych kcal! Czy można przetrwać ten okres bez porzucenia diety i przytycia? Oczywiście, że tak!

Tłusty czwartek spędza sen z powiek wielu osobom stosującym diety odchudzające. Dzieje się tak dlatego, że tego dnia pokusy czyhają za każdym rogiem, a uleganie im kosztować nas może nawet 1000 dodatkowych kalorii. Skąd wziął się ten dzień i jak uchronić się przed porcją nadprogramowych kalorii? Zobaczmy.

Typowe polskie święta kojarzą się z obżarstwem, ciężkimi daniami i godzinami spędzonymi na siedzeniu przy stole. Okazuje się, że wcale nie musi tak być, a Wielkanoc, nawet tą typową – polską, można odchudzić. Jak? Zobaczmy.