Odchudzanie latem? Jasne, czemu nie! W końcu to właśnie o tej porze roku jest najwięcej świeżych owoców i warzyw, co znacząco ułatwia gotowanie zdrowych i odchudzających potraw (nawet takich na słodko!). Pamiętaj jednak o tym, że niezależnie od pory roku odchudzać trzeba się z głową i z… planem :). Bo dobry plan to połowa sukcesu!

Liczy się to, co lubisz jeść!

Lubisz próbować nowości, a może raczej obstajesz przy tradycji? Żyjesz po to, aby jeść, czy może wprost przeciwnie – jedzenie jest dla Ciebie tylko pewnego rodzaju obowiązkiem? Zanim zdecydujesz się na wybór jakiejś diety, warto rozważyć właśnie te kwestie.

Dlaczego? To bardzo prosta sprawa! Dieta odchudzająca wymaga trzymania się pewnych zasad. Tylko wtedy będziesz mogła cieszyć się efektami. A zasad łatwo się trzymać, kiedy nam one odpowiadają :).

Jeśli lubisz więc tradycyjne potrawy, ale przy tym stawiasz na prostotę (bo nie lubisz lub nie masz czasu gotować) – wybierz dietę, która będzie odpowiadać Twoim upodobaniom!

Wolisz kuchnię wegetariańską i kochasz eksperymentować? Wiesz, czego szukać :)

dieta oxy

Dieta 2000 kalorii, czy raczej dopasowana do Twojego charakteru?

Większość diet kończy się niepowodzeniem, bo wymaga od nas 100% dopasowania do zasad, które zupełnie odbiegają od naszego charakteru. A powinno być dokładnie odwrotnie! To dieta ma się dopasować do Ciebie – wtedy schudniesz bez problemów, a nawet z przyjemnością :)

Aplikacja dietetyczna Dieta OXY proponuje właśnie takie rozwiązanie – oprócz wyboru rodzaju diety (Classic z mięsem, rybami i nabiałem, Vege z nabiałem i roślinami strączkowymi, oraz Vege+Fish z rybami, nabiałem i roślinami strączkowymi) decydujesz także jaki rodzaj przepisów ma się pojawiać w Twoich codziennych jadłospisach (tradycyjne, czy z różnych zakątków świata? Super szybkie w przygotowaniu, czy nieco bardziej wymagające?). Każdy przepis możesz dowolnie modyfikować, wymieniając niechciane składniki na inne, bądź szukając zupełnie nowych przepisów. I jeść tylko to, co naprawdę lubisz :)

dieta oxy

A co z kalorycznością? Każdy użytkownik otrzymuje taką kaloryczność, jaka najlepiej odpowiada jego organizmowi i trybowi życia. O odpowiedni bilans dba zespół naszych dietetyków, którzy dobrze wiedzą, jak dobrać ilość kalorii, żeby odchudzanie było szybkie, ale bezpieczne i trwałe.

To właśnie dlatego Dieta OXY pomogła już ponad 130 000 osobom – bo do każdej osoby podchodzimy indywidualnie i zwracamy przede wszystkim uwagę na gust kulinarny, dopiero w drugiej kolejności liczymy kalorie.

dieta oxy

Dieta indywidualnie dopasowana, czy catering dietetyczny?

A może jednak lepszym rozwiązaniem jest catering dietetyczny? Jedzenie przywiezione pod dom, nie musisz się totalnie niczym przejmować… Teoretycznie! Spójrzmy przynajmniej na koszty. Miesięczny dostęp do Diety OXY to tylko 49 zł – tyle, ile kosztuje dzień (!) korzystania z przeciętnej firmy cateringowej. Tego typu firmy oferują zazwyczaj kilka rodzajów diet i standardowe kaloryczności. Nie ma tu mowy o indywidualnym dopasowaniu, wymianie składników i konsultacjach dietetycznych – wszystkich tych rzeczach, które są do Twojej dyspozycji w aplikacji Diety OXY.

Dieta OXY – na czym jeszcze polega?

Dieta OXY oparta jest na zasadach zdrowego odżywiania. Jest dietą niezwykle elastyczną, nie ma tu mowy o głodowaniu, a tym bardziej monotonii. Inspiracją do jej stworzenia była klasyczna dieta białkowa.

Dieta białkowa, czyli oparta na zwiększonej podaży białka, jest rozwiązaniem wyjątkowo szybkim, ale obciążającym organizm, który potrzebuje różnorodności. Trawienie białka wymaga od organizmu zużycia sporej ilości energii, dlatego przyspiesza odchudzanie.

Pamiętając o tym, ale mając przede wszystkim na uwadze ZDROWIE, w Diecie OXY zwiększyliśmy ilość białka w przepisach, ale przy jednoczesnym zachowaniu równowagi pomiędzy innymi ważnymi elementami: węglowodanami i tłuszczami. Czyli jesz trochę więcej białka, ale dzięki zbilansowanym przepisom Twojemu organizmowi niczego nie brakuje. Chudniesz szybko i zdrowo, a pamiętaj – tylko zdrowe odchudzanie pozwoli Ci na utrzymanie efektów na stałe. A chyba w końcu o to chodzi prawda?

Możesz zacząć swoje odchudzanie z Dietą OXY już dziś i z dnia na dzień obserwować, jak pozytywne zmiany zachodzą w Twoim ciele i samopoczuciu. I już nigdy nie będziesz musiała przeglądać internetu w poszukiwaniu odpowiedzi na pytania w stylu: “jak schudnąć z ud” ;) Chyba nie będziesz za tym tęsknić, prawda?

Schudnij z dietą dopasowaną do Twojego charakteru!

O autorce

Anna Janiszewska — Współtwórczyni Diety OXY. Dietetyk, absolwentka studiów Wydziału Nauk o Żywności i Żywienia Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Doświadczenie i umiejętności z zakresu żywienia człowieka zdobyła dzięki praktykom w szpitalach klinicznych, poradniach dietetycznych i placówkach żywienia zbiorowego.
Zamknij

Zrób darmowy test motywacyjny i…

poznaj swoją największą motywację, która wreszcie pozwoli Ci schudnąć.