Szukasz najlepszej diety odchudzającej dla siebie i czujesz się nieco zagubiona, bo… jest w czym wybierać! Skąd masz wiedzieć, która opcja będzie najlepsza? Zwłaszcza, że tym razem dietę planujesz nie tylko zacząć, ale przede wszystkim – z SUKCESEM skończyć!

jak dobrac diete

Na co zwrócić uwagę

Szukając odpowiedzi na pytanie “jak dobrać dietę” miej na uwadze, że dieta to coś, co przez pewien czas będzie Ci towarzyszyć codziennie. A jeśli się na to zdecydujesz i trwale zmienisz swoje nawyki żywieniowe – nawet do końca życia!

Ważne jest więc to, żeby znaleźć dietę:

  • indywidualnie do Ciebie dopasowaną

  • której stosowanie będzie dla Ciebie proste i przyjemne

  • która oszczędza Twój czas

  • która będzie Ci naprawdę smakować

jak dobrac diete

Indywidualne dopasowanie

Każdy z nas jest inny. Różnimy się wagą, wiekiem, płcią, wzrostem, trybem życia i celem – najczęściej jest on mierzony w liczbie kilogramów, które planujemy zrzucić.

Nie przepisuj więc od koleżanki 10 lat młodszej i 20 cm wyższej od siebie jej planu diety. Nawet, jeśli dzięki niemu ona zmieniła się nie do poznania (oczywiście na lepsze:)).

Żeby skutecznie schudnąć, każdy z nas potrzebuje indywidualnie dopasowanego planu diety i innego dziennego limitu kalorii. Ustalenie tego limitu wymaga kilkuetapowych obliczeń, ale to jeszcze nie wszystko.

W odchudzaniu nie tylko ilość kalorii jest bowiem istotna! Należy pamiętać o tym, że tylko niektóre kalorie są wartościowe i dobre dla naszego ciała. Posiłki w diecie odchudzającej powinny opierać się tylko na tych dobrych kaloriach, a dodatkowo zawierać odpowiednią ilość białek, węglowodanów i tłuszczów… Tu dopiero zaczynają się schody, bo przecież każdy produkt spożywczy zawiera w sobie różne ilości składników pokarmowych.

Dieta prosta i przyjemna – czyli jaka?

Podstawą w odchudzaniu jest regularne jedzenie zdrowych i zbilansowanych posiłków – to już wiesz. No tylko wyobraź sobie teraz sytuację, w której chcesz schudnąć i dostajesz przepis na najzdrowszy, najlepiej zbilansowany pod słońcem obiad. Obiad, którego przygotowanie zajmie Ci około 2 godzin, a do tego z Twoją znienawidzoną brukselką w roli głównej.

Dieta nie polega na tym, żeby się do czegoś zmuszać! Nie powinna też wymagać od Ciebie spędzania całych dni w kuchni. Wybierz więc dietę opartą na składnikach i daniach, które naprawdę będą Ci smakowały.

Taką dietą jest właśnie Dieta OXY. Dostępna w 3 trybach (OXY Classic, OXY Vege, OXY Vege+Fish). Dzięki opcji “WYMIEŃ” możesz również zamieniać przepisy, składniki, a nawet całe jadłospisy na inne – to pomocne w sytuacji, w której jakieś danie nie przypadnie Ci do gustu.

jak dobrac diete

Oszczędność czasu

Praca, dom, studia, dzieci… Każda z nas ma na głowie naprawdę dużo spraw. Spraw, które nigdy się nie kończą! Dobierając dietę warto zastanowić się, ile czasu możemy (i chcemy!) poświęcić na codzienne przygotowanie posiłków i zakupy spożywcze.

Całodzienny jadłospis z Diety OXY to mniej niż 30 minut gotowania! Nie musisz mi jednak wierzyć na słowo – mamy to na taśmie! ;) Więcej informacji znajdziesz pod tym linkiem.

jak dobrac diete

Nawet nie będąc na diecie musisz robić zakupy spożywcze. Czy myślałaś jednak o tym, że odchudzanie może znacznie skrócić czas, który spędzisz w sklepie? Nie, nie mam wcale na myśli tego, że od tej pory będziesz się żywić wyłącznie sałatą ;) Nic z tych rzeczy, na pewno nie z Dietą OXY!

Wyobraź sobie jednak, że idziesz do sklepu i wiesz dokładnie co masz kupić. Nie musisz się nad tym w ogóle zastanawiać, gotowa zakupów… sama ułożyła się w Twoim telefonie!:) Prawie sama, musiałaś tylko zaznaczyć, jaki okres czasu ma ona obejmować. Czy chcesz kupić produkty na jeden dzień? Weekend? Tydzień? Klik i gotowe. Prawda, że proste?

jak dobrac diete

Pamiętaj, to Twoje życie!

Prawidłowa odpowiedź na pytanie “jak dobrać dietę” może zmienić Twoje życie o 180 stopni. Oczywiście, na lepsze! Jeśli szukasz więc diety:

  • indywidualnie dopasowanej (a więc skutecznej),

  • biorącej pod uwagę Twoje gusta kulinarne,

  • pozwalającej Ci oszczędzić czas

Koniecznie sprawdź Dietę OXY

Indywidualnie dobrana dieta

Chcesz dowiedzieć się więcej o Diecie OXY? Kliknij.

O autorce

Anna Janiszewska — Współtwórczyni Diety OXY. Dietetyk, absolwentka studiów Wydziału Nauk o Żywności i Żywienia Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Doświadczenie i umiejętności z zakresu żywienia człowieka zdobyła dzięki praktykom w szpitalach klinicznych, poradniach dietetycznych i placówkach żywienia zbiorowego.
Zamknij

Zrób darmowy test motywacyjny i…

poznaj swoją największą motywację, która wreszcie pozwoli Ci schudnąć.