“Be on diet” to trend, który zyskuje coraz większą popularność. W dosłownym tłumaczeniu oznacza to po prostu tyle, co “być na diecie”, ale… tu nie o dosłowne tłumaczenie chodzi. A więc o co?

be on diet

Czuj się dobrze w swojej skórze!

Większości osób dieta kojarzy się z czymś tymczasowym. Przechodzimy na nią, bo chcemy zrzucić kilka kilo, bo marzy nam się wcięcie w talii, czy żeby wcisnąć się w spodnie sprzed ciąży. Osiągamy swój cel i o diecie zapominamy.

“Be on diet” to zupełnie inne podejście. Opinie zwolenników są takie, że dieta to zwyczajnie lepszy styl życia. Styl, dzięki któremu każdego dnia czują się pełni energii, zdrowo i po prostu dobrze we własnej skórze. Żadna tymczasowość, tylko sprawa na całe życie!

be on diet

Zdrowe nawyki = szczęśliwe życie

Jaki jest ten “inny styl życia”? Oparty na wprowadzeniu w swoje życie nowych i zdrowych nawyków żywieniowych. Dla wielu osób może to brzmieć banalnie. Często nie potrafimy ich połączyć z konkretnymi korzyściami, jakie dają nam one na co dzień. Dodatkowo ich wprowadzenie w życie pozwala uporać się z wieloma problemami! Zobacz jak to wygląda na kilku, najbardziej popularnych przykładach:

be on diet

1. REGULARNE JEDZENIE POSIŁKÓW

Kojarzy Ci się z podporządkowaniem i sztywnymi godzinami, których trzeba się trzymać? Możesz też na to spojrzeć inaczej. Regularne jedzenie powoduje, że Twój organizm przez cały dzień ma energię do działania. Energię, którą zużywa na bieżąco, zamiast odkładać w postaci tkanki tłuszczowej. Co więcej, regularne jedzenie sprawia, że Twój mózg i wszystkie inne organy cały czas są odpowiednio odżywione – nie groźna Ci senność, zapominalstwo, rozkojarzenie i spadek nastroju. Najlepiej jeść 4–5 posiłków dziennie!

be on diet

2. ELIMINACJA PRZETWORZONYCH PRODUKTÓW

Im bardziej produkt przetworzony, tym gorzej dla naszego zdrowia i samopoczucia, a także wyglądu. Żywność w proszku, produkty instant, fast–foody, słodycze, gazowane i słodzone napoje… One wszystkie są pełne chemicznych dodatków i szkodliwych toksyn. Ich jedzenie zanieczyszcza organizm, co może powodować problemy z chudnięciem, rozdrażnienie, wahania nastroju, zły stan włosów, skóry i paznokci, tycie. Nie zbadano jeszcze dokładnie, jakie skutki niesie za sobą ich długotrwałe spożywanie.

Zwolennicy trendu “be on diet” wybierają więc produkty jak najbardziej naturalne, z krótkim i prostym składem. Dzięki temu mają pewność, że dostarczą sobie cennych witamin i składników mineralnych (czyli zdrowia i energii), a nie szkodliwej chemii (czyli złego samopoczucia i kiepskiej cery).

be on diet

3. ZRÓŻNICOWANE, ZDROWE POSIŁKI

Tu nie chodzi o to, żeby naciągać Cię na kupowanie coraz to nowych produktów i spędzanie długich godzin w kuchni na przygotowywaniu skomplikowanych dań. Chodzi po prostu o to, że jeden posiłek – chociażby w 100% zdrowy – nie jest Ci w stanie dostarczyć wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych. W końcu każdy produkt, każde warzywo, czy owoc, zawiera w sobie coś innego. Jedne mają dużo witaminy C, inne witaminy E, jeszcze inne A… I tak dalej. Do szczęścia nasz organizm potrzebuje ich wszystkich!

Czy to znaczy, że np. swój ulubiony makaron z sosem możesz jeść tylko raz na miesiąc? Niekoniecznie – wystarczy tylko przygotować go z innymi dodatkami.

be on diet

Be on diet – bądź zdrowy, bądź szczęśliwy

“Be on diet” oznacza po prost troskę o siebie i swój organizm każdego dnia. Szczupła sylwetka, nowy, mniejszy rozmiar to w tym przypadku bardzo przyjemne skutki uboczne. Zdrowe nawyki żywieniowe, które sobie dzięki temu wyrobisz to coś, co zostaje z Tobą na całe życie. Prawda, że dieta potraktowana z takiej perspektywy nabiera zupełnie nowego znaczenia?

Dieta, która zmieni Twoje życie!

Chcesz dowiedzieć się więcej o Diecie OXY? Kliknij.

O autorce

Anna Janiszewska — Współtwórczyni Diety OXY. Dietetyk, absolwentka studiów Wydziału Nauk o Żywności i Żywienia Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Doświadczenie i umiejętności z zakresu żywienia człowieka zdobyła dzięki praktykom w szpitalach klinicznych, poradniach dietetycznych i placówkach żywienia zbiorowego.
Zamknij

Zrób darmowy test motywacyjny i…

poznaj swoją największą motywację, która wreszcie pozwoli Ci schudnąć.