Wiesz co chcesz osiągnąć, ale jakoś trudno Ci się zebrać w sobie. Słyszałeś o metodzie DDD? Nie? Nic dziwnego, bo właśnie ją stworzyłam! Specjalnie dla Ciebie, żeby ułatwić Ci start na drodze do wymarzonej sylwetki i długiego, zdrowego życia.

Decyzja

Tym razem podejdź do odchudzania naprawdę na poważnie. Na bardziej poważnie niż dotychczas. Podejmij świadomą decyzję o tym, że chcesz zawalczyć – o siebie, o swoje ciało, o swoje samopoczucie. Nie w nerwach, nie chaotycznie, lecz na spokojnie. Został miesiąc do lata, dwa tygodnie do wesela znajomej, 5 dni do sylwestra, trzeba działać teraz już, zaraz! Takie krótkie deadliny i nie do końca przemyślane działania, kończą się często niestety, ale niepowodzeniem.

Dlatego warto zastanowić się dwa razy: czy naprawdę tego chcę? Jak bardzo tego chcę i dlaczego mi na tym zależy? Odpowiedzi można spisać na kartce i czytając je, budować w sobie z dnia na dzień siłę i motywację. Zakiełkować w sobie ziarno, które pewnego dnia wypuści pąki – wtedy będziesz gotowy, aby zacząć i wytrwać do końca.

jak zaczac diete

Dieta

Wybór odpowiedniej diety jest kluczowy dla całego przedsięwzięcia. Jeśli będzie ona do Ciebie dopasowana, a posiłki będą Ci smakować, to sukces murowany. Odchudzanie może być przyjemnością! Trudno w to uwierzyć? Spróbuj Diety OXY. Nasi dietetycy dokładają wszelkich starań, aby dieta była dobrze dobrana do każdego z osobna. Co więcej, Ty sam wybierasz to, co jesz! Do każdego zaproponowanego pierwotnie dania otrzymasz listę zamienników, z której możesz w każdej chwili skorzystać.

Co to w praktyce oznacza? Dietę otrzymasz w wersji elektronicznej na swoim indywidualnym profilu. Znajdujący się tam panel umożliwia wprowadzanie szeregu modyfikacji – za jednym kliknięciem możesz zmienić na swojej kanapce pomidora na ogórek, a na obiad zamiast filetu z kurczaka zjeść spaghetti. I pomimo tych zmian, Twój dzienny bilans kaloryczny i rozkład makroskładników będzie wciąż zachowany! Możesz więc sam decydować o tym co jesz, a dietetycy zadbają o to żebyś tracił na wadze. Brzmi niewiarygodnie? A jednak :)

jak zaczac diete

Działanie

Oczywiście, najlepiej byłoby zacząć już dzisiaj, nie czekać do jutra, czy do kolejnego poniedziałku. Warto jednak wyznaczyć sobie realny dzień, w którym chcesz rozpocząć dietę, co pozwoli Ci się do niej przygotować. Nie tylko mentalnie, ale także praktycznie. Do tego czasu usuń wszystkie niezdrowe produkty z domu (co nie znaczy, że masz je teraz wszystkie spałaszować! Możesz rozdać słodkości znajomym, a z majonezu przygotować maseczkę na włosy), zrób zakupy na pierwsze dni diety, wyciągnij z dna szafy spodnie, w które od dawna się nie mieścisz – będą Twoją niezawodną motywacją.

Już teraz pozostaje Ci tylko jedno – postaw sobie cel i działaj! :)

Zacznij odchudzanie z dietą ułożoną specjalnie dla Ciebie

Chcesz dowiedzieć się więcej o Diecie OXY? Kliknij.

O autorce

Anna Janiszewska — Współtwórczyni Diety OXY. Dietetyk, absolwentka studiów Wydziału Nauk o Żywności i Żywienia Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Doświadczenie i umiejętności z zakresu żywienia człowieka zdobyła dzięki praktykom w szpitalach klinicznych, poradniach dietetycznych i placówkach żywienia zbiorowego.
Zamknij

Zrób darmowy test motywacyjny i…

poznaj swoją największą motywację, która wreszcie pozwoli Ci schudnąć.